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Samedi 10 Novembre : un entrainement commun
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7 Novembre 2018 - Frédéric Beuzard (Secrétariat)

Le cross du Val de Marne : un rendez-vous incontournable : le 18 novembre 

Et le samedi 10 novembre, en préparation…


Le cross du Val de Marne approche. Il s'agit d'un événement majeur, notamment pour nos clubs du Val de Marne.

Cette année, il prend une dimension supplémentaire, dans la mesure où, pour la première fois, chez les juniors, il sera qualificatif, pour les championnats d'Europe de cross.

En relation avec le Comité Départemental du Val de Marne, nous souhaitons, proposer aux athlètes une session de préparation aux épreuves de cross et de relais vert.


Où ? 


>

Quand ?


Le samedi 10 novembre: de 10h à 12h


Qu'est ce que le relais vert ?

Une compétition, effectuée sur un parcours associant cross et trail et disputée par équipes composées de 3 relayeurs.

Chaque relayeur parcourt 2 km, sur le parcours cross. A l'issue de son passage, le 3ème relayeur (le capitaine), emmène toute  son équipe sur une boucle trail de 3 km, avec des difficultés répertoriées.


Quel sera le programme ?

9h45 accueil des participants (vestiaires disponibles)

10h00 Echauffement. Boucle autour du lac pour les plus aguerris, boucle dans le parc, pour les moins aguerris. 

10h30 Echauffement spécifique cross pour tous, éventuellement par groupes, suivant le nombre de participants

11h00 Spécifique cross, sur le parcours de la compétition, sous forme de fartlek

11h00 Reconnaissance du parcours cross + trail pour les participants aux relais vert.

11h30 Récup sur le parcours cross


Qui seront les intervenants ?

9h45 accueil des participants: Didier Huberson, Jacques Lelong, pour le Comité du Val de Marne

10h00 Échauffement et 10h30 Echauffement spécifique:  Antoine  et Christophe  (trail), William et JJ pour le cross

11h00 Spécifique cross: (William et JJ)

11h00 Reconnaissance du parcours cross + trail pour les participants aux relais vert. (Jacques, Antoine, Christophe)

11h30 récup parcours cross, Tous.


Qui seront les participants ?

Les athlètes de nos clubs du Val de Marne, les athlètes de nos clubs voisins et leurs entraineurs.

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Challenge Hors Stade
Challenge Orpi 2019
Classement au 04/03 femmes - hommes

Courses Challenge 2019
18/11 : Relais Vert au parc interdépartemental 75/94 de Créteil/Choisy - Réusltats
25/11 : La Mirabal - Résultats
02/12 : Corrida de Thiais - Résultats
20/01 : La Sagittaire - Résultats - (Chpt 94 trail)
03/02 : Fiulées de Vincennes - Résultats
24/02 : Foulées Charentonnaises - Résultats - Communiqué de presse
24/03 : 5km et semi du Val de Marne - Résultats - (Chpt 94 semi)
12/05 : Foulées Cachanaises (Chpt 94 10km)
12/05 : La Bonneuilloise (hors challenge)
19/05 : Course pour Clara
09/06 : 10km Plessis-Trevise
16/06 : Relais Nature
16/06 : La Foulée Verte (Chpt 94 15km)
23/06 : La Cavale l'Hayssienne

21/07 : Annulation du trail estival
Challenge BE-MI 2019

Challenge Benjamins / Minimes Saison 2018/2019

Prochaine compétition le 10 mars avec l'ani'marche (1ère étape de la famille marche)

Classement au 12/02 après 2 épreuves

Réglements

Compétitions du Challenge

Meeting
Soirées de Saint-Maur tous les mercredis du 27 juin, 4 et 12 juillet
12/06 Meeting de l'US Alfortville
13/06 Meeting de l'UAI Nogent
23/06 Meeting de Val de Marne 
27/06 Meeting de l'ACP Joinville
30/06 Meeting de L'Hay les Roses

Les Espaces
Remise 15% aux athlètes du 94
sur présentation de la licence
---------------
Contact CDAthlé 94
16 avenue Raspail, 94250 Gentilly
E-mail
Facebook
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17/03 à Nogent/Oise : Match Interdépartemental en salle BE-MI
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30 et 31 Mars Triathlon Benjamins-Minimes
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7 Avril à Alfortville
Championnat départemental de Triathlon  Horaires 
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13 Avril à Joinville
Championnat départemental Interclubs
Clubs engagés     Horaires      Règlement  
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8 mai à Cachan
Championnat départemental Benjamins
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11 et 12 mai à Villejuif
Championnats départementaux d'Épreuves-combinées
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25 et 26 mai à Créteil
Championnats départementaux CJES
Horaires 
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29 mai à St-Maur
Championnats départementaux de Steeple et demi-fond long
Horaires 
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 30 mai à L'Haÿ-les-roses
Championnat départemental Minimes
Horaires 
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